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VOS QUESTIONS
Retrouvez ici les réponses à vos questions :

> Y a-t-il une différence entre oméga 3 et oméga 6 ?

Effectivement, l’amalgamme est facile ; il ne faut pourtant pas confondre les oméga 3 et les oméga 6. Les oméga 6 sont, comme les oméga 3, des acides gras essentiels que nous trouvons naturellement dans l’alimentation. Cependant, les aliments dans lesquels se trouvent les oméga 6 sont beaucoup plus présents dans nos habitudes alimentaires que les aliments sources d’oméga 3. On les trouve notamment dans certaines huiles végétales comme les huiles de tournesol, de maïs et d’arachide.

Nous devons alors respecter un équilibre entre apport en oméga 6 et apport en oméga 3. L'autorité française compétente (l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) recommande un apport en oméga 3 équivalent à environ cinq fois celui en oméga 6, soit cinq cuillères d’huile de soja pour une cuillère d’huile de tournesol !


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> Où trouve-t-on les oméga 3 ?
> C’est un nouveau produit ?
> Y a-t-il une différence entre oméga 3 et oméga 6 ?
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> Y a-t-il des contre-indications ?
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