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QUIZZ SANTE
Quel consommateur d'oméga 3 êtes-vous ?
1- Au restaurant, je commande plutôt :
Une salade de légumes et un carpaccio de poisson
Une assiette de charcuterie et une part de gratin dauphinois
Un menu light et une coupe de fraises à la chantilly
2- Lorsque je cuisine, je vérifie la composition des aliments :
Jamais, ça ne m'intéresse pas
Ca m'arrive parfois mais je ne comprends pas tout ce que je lis
Toujours, ça me rassure de savoir ce que je mets dans mon assiette et dans celle de ma famille
3- Pour veiller sur ma ligne et rester toujours au top :
Je ne me prive jamais : mieux je serai dans ma peau, meilleure sera l'image que je dégagerai
Je me surveille continuellement et me tiens au courant des avancées diététiques
Je renouvelle ma garde-robe tous les mois : c'est la meilleure solution pour camoufler mes 3 kilos superflus
4- Samedi soir, un couple d'amis arrive à l'improviste. En apéritif, je leur propose :
Des chips et des cacahuètes : après tout, ils n'avaient qu'à prévenir
Des sushis que je viens d'aller acheter juste en bas de l'immeuble
Des crudités qu'ils tremperont dans de la mayonnaise
5- Au bureau, mon estomac crie famine.
J'oublie mon estomac et essaie de me reconcentrer sur les dossiers en attente
J'ai tout prévu : le tiroir de mon bureau recèle de barres chocolatées
Je prends le temps de manger une pomme, confortablement assis dans mon fauteuil
6- Les fruits et légumes, ça m'évoque :
Des sachets de surgelés et des pots de compote
Le bonheur de flaner sur un marché
De merveilleux plats en sauce et des framboisiers
7- Mes sports préférés sont :
Ceux que je pourrais pratiquer facilement, entre deux rendez-vous
La marche et la natation que je pratique tous les weekends, en famille
Diffusés sur les chaînes sportives du cable
8- En cuisine, j'assaisonne mes salades avec :
De l'huile de tournesol
De l'huile d'olive, de soja, des herbes de Provence, selon mon humeur
De la sauce allégée
9- Le réfrigérateur est vide, il va bien falloir se décider à faire les courses :
J'ai une demi-heure dans mon emploi du temps, je file sur les sites diététiques et remplis mon panier en ligne
J'irai demain. Ce soir, ce sera pâtes et boîte de conserve
Je prends ma matinée pour faire les boutiques bio, le marché et aller chez mon poissonnier
10- Pour avoir une alimentation équilibrée :
Je suis à la lettre les conseils de ma nutritionniste
J'essaie de manger des légumes et du poisson lorsque j'ai le temps de me mettre aux fourneaux
Je ne me pose pas ce genre de questions et mange ce qui me fait plaisir
